これがＤＶＤを入れて最初に出る画面です。
基本プログラムで、後ろ姿をみたいときは「バックビュー」をクリックします。
フロントビューは、勿論、正面から撮った映像です。
セクションは、動きが難しいときにクリックすると丁寧に教えてくれます。
まずは基本の動きを真似しながら、他の場面をみたいときは、下にある
フロント・バック・セクションを都度クリックするといいですよ。
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まだまだ初級コースなんですが、激しい動きです。
これはファーストステップの中の
コア・ラテラルという動きです。
お腹を右に左にと、横に動かします。
お腹のサイドに効いてきます。
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ところで我が家のテレビは６２インチほどあるんですが
結構きれいに撮れているんじゃないかと思います。
しかも激しい動きなんですが。
さっきＴＢＳの番組「ドリームプレス社」でダイエットをまたやっていましたよ。
くわばたりえさんが登場して、コアラテラルを「きつい」といいながら
やっていましたよ。
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コアリズムが到着しました！
３枚セットの正規版です。
夏に間に合わせたかったのですが、なかなかとりかかれませんでした。
これから頑張って、ウエストを むふふ（？）センチ、スリムにするのです。
友達は、ソフトクリームを控えないとだめじゃないの？
と、懐疑的ですが、食事制限なしで、コアリズムだけで痩せるのが
わたしの目標なのだーー＼(^O^)／
ウエストを測るためのメジャーまでちゃんと入っていました。
グレーぽい素敵な色合いのメジャーです。
ちょっと安っぽいけど(笑)
